SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • Niby można, ale odczytać, a raczej obliczać to możemy sobie na matmie wszelkie zadania i działania, a nasz organizm to nie matma ^^ :) Odczytać możesz ile będziesz miał mniej więcej w wieku 18 lat poprzez prześwietlenie nadgarstka, określenie wieku kostnego i ewentualne porównanie z nadgarstkiem ojca... Jednak i ten sposób odczytywania przez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5258 Data: 2009-05-27 20:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicepsy :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kaban16 idz sobie w******l jeszcze metki ... btw takie głupie pytanie gdzie można sprawdzić ile kto ma sogów ?? Zmieniony przez - wuder w dniu 2004-12-05 16:16:03

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2004-12-05 16:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon + mass XXL????

    Post
    Odżywki i suplementy

    sory zawieszam narzie moją rade powiedz mi ile ćwiczysz bo te 2 to można różnie odebrać 2/godziny/dni/miesiące/lata/wieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7013 Data: 2005-05-31 21:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon + mass XXL????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ci radi czyli poczytaj to i owo, powiedz mi tylko jeszcze czy trenujesz codziennie, bo chyba tak napisałeś i mniej więcej przybliż ten trening, jakie grupy w jakie dni i ile serii i ćwiczeń- nie musisz nawet pisać jakie... a nitro jest daleko w kolejce bo najpierw trening i dieta, później odżywki, później kreatyna, później coś na regeneracje, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7013 Data: 2005-05-31 22:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka poważnych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przeznaczone bezposrednio do komsumcji? AD1) Możesz dać tą wędzoną na kanapki....najlepsza na kanapki nadaje się szynka z indyka bądz naprzykład ser żółty....nie wiem ile ma wędzona pierś....zapewnodajmy na to 20% więcej niż nie wędzona Ad2) już napisałem....najlepsza z indyka lub ser żółty Ad 3) ja proponuje białka 2gr tłuszczy 1gr a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2005-12-21 16:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] parametrow(powt.;serii) jak na poczatek dasz 2-3s x 10-12p to bedzie ok. i tak cyklicznie bedziesz to zmienial,wiec to nie jest az tak wazne. od kiedy zajmujesz sie SW,i ile razy w tygodniu masz zajecia? pozdrawiam. nie rozpisujcie cwiczen pod grupy miesniowe,bo przy tego typu planach traci to sens. pozniej przyjda plany skrocone i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2009-04-11 18:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kravmaga informacje

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sprawnym fizycznie troche wydaje mi sie to smieszne :)) a na dodatek kolesie ktozy zaczynali tylko od Km sa juz instruktorami :)))Bez komentarza. Ja mialem robic tego calego instruktora ale jak sie dowiedzialem ile trzeba za to kasy zabulic to zrezygnowalem z KM na dobre :))) "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 2003-02-23 12:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna ? Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz rację może przesadzam... Tak jem śniadanie i kolację, a resztę posiłków to można powiedzieć że jem co jest bo wracam ze szkoły po południu i wcinam różne rzeczy, ale zwracam uwagę co ile ma tłuszczu...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2010-11-11 23:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktora jest za glowa 2 s po 10 powtorzen Triceps: - Wyciskanie sztangi wasskim uchwytem 2 s po 10 powtorzen Plecy: - Martwy ciag 2 s po 10 powtorzen (cwicze w domu, o ile sie nie myle nie ma innych cwiczen na plecy..) Mylisz sie bo jest mase cwiczen na plecy. Przejzyj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp - potrzebuje jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2008-01-13 18:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak dieta jest git to gainer i bialko Ci nie potrzebne, to sie stosuje wg braków w diecie lub gdy nie mozna zjesc pelnowartosciowego posilku, nikt nie powie Ci ile masy zrobisz na tym, ani jakiej czy tluszczowej czy miesniowej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2011-03-16 21:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ataki paniki przy przysiadach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nieocenione. Możesz również przerzucić się na przysiady ze sztangą z przodu, w razie czego łatwiej pozbyć się sztangi. Nie napisałeś, na jakich ciężarach ćwiczysz, a to dość istotne, ponieważ o ile ze sztangą 60-80 kilo można sobie dość łatwo poradzić, to 150 kilo to już inna bajka... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-07-13 13:09:24

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2020-07-13 13:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i jaki wpsolczynnik wybrac ,pracuje 8 h dziennie i to tego abs 2, a i ile taka dieta trwa ,co potem ?? no i jeszcze pytanie o bialko mozna go brac wiecej czy nie?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2004-09-27 22:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawa/ kofeina/ plusz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kofeiny co wzmacnia jej właściwości? ma dużo antyoksydantów - zwalcza wolne rodniki, ale to już inna bajka. 3. czy plusz może zaszkodzić/ zaszkodzić więcej niż kawa (o ile kawa szkodzi)? czy kawa szkodzi czy nie - jest wiele teorii, więc wstrzymam od głosu, bo lekarzem czy naukowcem nie jestem. Generalnie podobno zabija jakieś 75-150mg/kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4783 Data: 2008-01-05 12:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zainwestuj w drążek, rozporowy można za jakieś 20 zł używany kupić i jest git. Ćwicz np 3x w tyg najpierw np połowę zakresu ruchu(opuszczaj się do połowy) a z czasem jak będzie coraz lżej to pogłębiajruch. Wszystko przyjdzie z czasem ;) Leć po jakieś3-4 serie, ile powtórzeń dasz rade.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2012-01-12 19:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nigdzie nie wyczytalem,zeby naturalny gh byl blokowany przy podawaniu gh z zewn. jedyny benefit z robienia 2dni off jest tylko finansowy... bajeciek, tak jak piszesz, ile ludzi tyle opinii,dlatego mozna wyprobowac wiele sposobow i wybrac najlepszy dla siebie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7370 Data: 2010-07-16 12:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z new school bjj, wkręcania się z nogami do nóg itp. oczywiście jakiś odsetek ma urazy także od dźwigni. czy można ćwiczyć po rekonstrukcji? tak. niejeden trenuje. ile trzeba czekać? nie powiem ci bo aż tak źle ze mną nigdy nie było. czy treningi bjj będą miały negatywny wpływ na kolana? tak. nawet na zdrowe ma. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2014-10-29 19:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyrazniejsze obserwacje i wieksza kontrole ma sie uzywajac na poczatek srodkow z krotkim estrem - w tym rzecz zauwaz ze enanthate jest dlugim estrem, o ile dobrze pamietam waga samego estru to circa 1/3 totala (w 100mg 2/3 - czyli delikatnie liczac 70mg to hormon bazowy), dzielac to na podstawie czestotliwosci przyjmowania (4example e7d) mozna [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2005-06-14 14:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    [...] cale i naprawde mam pustke w głowie bo miesza mi sie z tym co robiłem dotychczas miałbym taką ogromną prośbe pomoglibyście mi ułożyć pożądny plan ćwiczeń czyli co ile jak i kiedy albo ocencie to co robiłem do tej pory ;) oczywiscie rozgrzewka i tak pompki dotykając klatką ziemi , nastepnie pompki tyłem na krawędzi łóżka wiecie o co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2010-02-12 19:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudny początek

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wydaje mi sie ze niema roznicy czy bedzie to pas judo czy od samochody z tym ze ten od samochody na zlomowisku dostalem za free a za ten od judo zabulisz troche ...gymwarior ile kosztuje taki gryf i gdzie mozna go kupic ..bo zrobilem podobnie jak napisales ale zamolo ciezarkow moge nalozyc;(..????

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2007-11-14 16:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty lub ich brak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ) trenujesz rok to jak sadzę było kilka planów treningowych , musiałeś zaobserwować jak dane ćwiczenie ( plan ) działa , z jaką intensywnością najlepiej ci się trenuje , ile czasu potrzebujesz by wypocząć po treningu itp ... Ci co piszą że dieta nie jest ważna niech lepiej nie piszą już nic , jest ważna ponieważ "dieta" dostarcza Ci [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2010-11-18 00:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)